Postural Training

Il Postural Training è una tecnica che modifica il comportamento posturale. Si utilizzano esercizi di ginnastica posturale e di educazione dello schema corporeo, dell’equilibrio e della respirazione; perciò è anche detto Educazione Posturale.

La ginnastica posturale ristabilisce l’equilibrio muscolare e la postura. Aiuta a sciogliere le aree rigide o dolenti e migliora la consapevolezza ed il controllo del corpo.

La cattiva postura, la debolezza muscolare o la rigidità muscolare possono causare asimmetrie dei segmenti scheletrici (dismorfismi) e problemi alla colonna vertebrale che, a lungo andare, possono trasformarsi in affezioni croniche invalidanti.

La ginnastica posturale previene e combatte scoliosi, lombalgie, sciatalgie, artrosi, cervicalgie ed ernie. Inoltre, lo scioglimento delle tensioni muscolari ed il controllo del diaframma migliorano la respirazione, la circolazione venosa e linfatica e la gestione dello stress.

Il Postural Training è un esercizio adatto ad ogni età e particolarmente indicato per i giovani tra i 10 ed i 18 anni: lunghe ore sui libri di scuola od elevati carichi sportivi, infatti, possono mettere in crisi il loro corpo, in rapida crescita ed evoluzione.

La nuova classe di Postural Training Junior accompagna gli adolescenti alla scoperta ed alla cura del proprio corpo, con esercizi di ginnastica posturale mirati e divertenti.

Al termine della sessione, il corpo sarà riallineato e più resistente alle cattive abitudini posturali.
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Pranajiva
Yoga, AntiGravity Yoga, Pilates ed Educazione Posturale a Brescia

Romana Crainic
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