PilatesCorsi di Yoga e Pilates Brescia
La qualità del movimento, la fluidità del gesto, la consapevolezza del proprio corpo: tutto questo è il Pilates
Pilates è un metodo che coinvolge la mente partendo dal corpo e genera armonia. Fluidità e precisione dei movimenti, uniti alla respirazione sincrona, richiedono infatti controllo e concentrazione.
Il Pilates trasforma l'aspetto del corpo: aiuta a costruire una muscolatura tonica senza aumentare la massa perché ne accresce il rendimento.
Il Pilates è una disciplina adatta a tutti.
Allunga e scolpisce la figura. Corregge la postura. Incrementa la flessibilità e l’agilità. Può essere d’aiuto per la prevenzione del mal di schiena e dei principali problemi, muscolari ed articolari.
- Il Pilates è un ottimo complemento all'allenamento di sportivi e ballerini.
- Il Pilates è utile per le donne in gravidanza e dopo il parto perché rafforza e mantiene il tono muscolare.
- Il Pilates è indicato per gli anziani, che ritrovano forza ed elasticità.
- Il Pilates è eccezionale per gli adolescenti con vizi posturali, perché li aiuta a superare i limiti ed a maturare una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
- Il Pilates è perfetto nel recupero post-riabilitazione.
Una disciplina adatta a tutti
Sviluppato sulla base delle tecniche messe a punto da Joseph Pilates, è un sistema di esercizi a terra con un materassino (mat) e piccoli attrezzi opzionali: soft ball, ring, foam roll, elastic band, eccetera. Le classi Pilates Power sono particolarmente dinamiche ed intense, mentre Pilates Barre aiuta a raggiungere nuovi livelli di flessibilità e libertà articolare. Al termine della sessione, il corpo sarà più forte, equilibrato e flessibile.
I benefici del Pilates
Un metodo completo che genera armonia tra mente e corpo, trasformando l'aspetto fisico e migliorando il benessere generale.
Postura e Flessibilità
Corregge la postura e incrementa la flessibilità e l'agilità del corpo
Muscolatura Tonica
Costruisce una muscolatura tonica senza aumentare la massa muscolare
Allunga e Scolpisce
Allunga e scolpisce la figura con movimenti fluidi e precisi