Pilates in gravidanzaCorsi di Yoga e Pilates Brescia
Prenderti cura di te è già prenderti cura di voi.
La gravidanza trasforma il corpo, il respiro, gli equilibri. In questo momento unico, muoversi bene diventa ancora più prezioso.
Un metodo strutturato per accompagnare la donna in ogni fase della gravidanza.
Il mio programma Pilates in Gravidanza nasce da un percorso di studio, esperienza e ricerca sul movimento prenatale. Non una semplice lezione di Pilates adattata, ma un percorso consapevole che integra respiro, mobilità, postura, pavimento pelvico e forza funzionale, evolvendo insieme al corpo che cambia.
Un gesto di cura verso te stessa.
Un tempo di ascolto e connessione con il tuo bambino. Un modo per arrivare più forte e consapevole a ciò che verrà.
Due modalità di lavoro
Percorsi diversi e complementari, calibrati sul trimestre, sulle esigenze e sul livello di ogni donna.
Pilates Matwork
Sul tappetino, con piccoli attrezzi e supporti: movimento, respiro e consapevolezza per ritrovare mobilità, stabilità e benessere. Respira. Muoviti. Ascoltati.
Pilates Reformer
Un lavoro più specifico e personalizzato, in cui molle, carrello e cinghie accompagnano il corpo attraverso sostegno, resistenza e fluidità. Sentirti sostenuta. Sentirti forte.